mars 20

Lâcher-prise sur la colère … (chapitre 18)

Dans le chapitre précédent, vous avez appris la nécessité de revisiter vos émotions, et vous avez vu aussi comment dissoudre vos émotions négatives.
Aujourd’hui et dans les chapitres suivants, je vous propose d’analyser les principales émotions, et tout particulièrement celles qui ne vous sont pas agréables telle que la colère la culpabilité, l’envie etc.
Pour ce soir, voici donc la colère sous toutes ses formes.

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mars 9

Lâcher-prise : revisitez vos émotions (Chapitre 17)

 

Dans le précédent chapitre, vous avez vu comment découvrir votre vraie nature, apprendre à définir vos buts à vous de ceux désirés par votre entourage, afin de pouvoir vous réaliser pleinement.

Cette semaine, je vous propose de faire un tour du côté de vos émotions…. 
Qu’est-ce qu’une émotion ? A quoi sert-elle ? Comment accueillir une émotion douloureuse ? Voilà ce que je vous propose de découvrir et bien plus encore !
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février 28

Comment dissoudre vos émotions négatives ?

 

Pour finir la semaine, je vous propose de découvrir 3 techniques pour dissoudre les émotions négatives que vous pourrez ajouter à votre « trousse à outils » en plus de  » la technique du pivot ».
Ces techniques, je les utilise personnellement et avec succès pour la gestion de la douleur physique. Elles sont en grande partie issues du bouddhisme.
Elles sont simples, faciles et rapides à mettre en place. Par contre, seule la répétition et l’entrainement vous donneront des résultats durables.
Bonne lecture à vous !
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février 21

Connaitre sa vraie nature pour lâcher prise (chapitre 16)

Dans le précédent chapitre, vous avez vu comment vous remettre en question de façon constructive et dans le respect de vous-même.
Aujourd’hui, je vous propose de refaire connaissance avec vous même. de manière à pouvoir être libre de lâcher-prise.
Bonne lecture
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février 11

Lâcher-prise : se remettre en question (chapitre 15)

Dans la leçon précédente, vous avez appris ce qu’était le syndrome de suradaptation. Maintenant vous allez apprendre comment vous remettre en question dans un but de lâcher-prise.

En effet, entre notre besoin de tout contrôler « au cas où », les limites que nous nous sommes fixés sans même nous en rendre compte, cumulés à tous les impératifs professionnels et/ou d’ordre privé, il faut avouer qu’il y a de quoi craquer !
Alors oui, de temps en temps, et dans un monde où tout va toujours plus vite, il est nécessaire de se remettre en question en remettant sur la table tout ce qui nous empêche de nous sentir « libre et léger ».

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janvier 20

Lâcher-prise : Qu’est-ce que la sur-adaptation ? (chapitre 14)

Dans le chapitre précédent, nous avons vu comment déléguer en s’en remettant à vos proches, tant au niveau privé que professionnel.
Maintenant, nous allons apprendre à découvrir et nous débarrasser de tous nos « il faut que » qui nous oppressent parfois tellement, que nous en tombons malade.
Bonne lecture 🙂 
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Catégorie : Lâcher-prise | Commenter
janvier 14

Cultiver la conscience dans un monde inconscient

Suite aux divers événements de la semaine passée, j’ai décidé de ne pas réagir directement par écrit sur ce blog, estimant qu’il y avait eu bien suffisamment de personnes qui l’avaient fait.
De plus, il était hors de question pour moi d’utiliser ce type d’événement  pour faire un « buzz » ou générer plus de « trafic »  sur quanta-la-vie. 

J’avoue que je ne savais pas trop quel sujet abordé, pour redémarrer en douceur après toutes ces images traumatisantes qui nous ont assaillies ces derniers temps, et en effectuant mes recherches, je suis tombée sur cet article de Richard Smoley, que j’ai donc décidé de vous traduire, tant je le trouve « parfait » en ces périodes si délicates à vivre et à gérer. Il nous parle de comment prendre et conserver un libre arbitre et du recul, quoiqu’il arrive autour nous.

Je vous le laisse donc découvrir.

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janvier 10

Quand lâcher-prise revient à déléguer (chapitre 13)

Les semaines passées, nous avons vu ensemble, ce qu’était le lâcher-prise, ses principes, que doit-on lâcher, et bien d’autres aspects encore.
Souvent, nous avons si peu confiance en nous, que nous préférons être enseveli sous des responsabilités que nous pourrions confier à une autre personne.
Aujourd’hui, je vous propose de voir combien il est important de déléguer pour pouvoir lâcher-prise en se défaisant des chaînes imaginaires que nous nous mettons nous mêmes.
Bonne lecture
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janvier 2

11 choses à abandonner pour bien démarrer la nouvelle année

Histoire de bien débuter cette merveilleuse année, et pour clôturer la série d’article sur le bonheur ( 15 choses que vous devriez abandonner pour être heureux , Choisir d’être heureux : 7 étapes pour devenir une personne plus heureuse et Comment traiter tous les  « Vieux trucs » qui continuent à réapparaître dans votre vie ), je vous propose de découvrir une liste créée par Joe Martino (traduite et un peu « adaptée » de l’américain par mes soins), qui concerne les 11 sujets que nous devrions abandonner pour bien démarrer une nouvelle période, que ça soit le nouvel an ou pas.
J’espère que cela vous aidera à tenir vos bonnes résolutions.

En attendant, je vous souhaite tout le bonheur du monde et qu’une pluie de joie et de santé s’abatte sur vous tout au long de cette année !

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décembre 26

Lâcher-prise – travail d’investigation : sur quoi doit on lâcher prise ?(Chapitre 12)

Les semaines passées, nous avons vu, au travers du portrait robot du bon candidat au lâcher-prise, que nous étions finalement tous concernés  et aussi comment faire pour lâcher prise vraiment.
Cette semaine, je nous propose de visiter chaque domaine de notre vie afin de mettre en lumière les aspects sur lesquels nous devrions lâcher-prise pour vivre plus librement.
Que cette fin d’année 2014 vous apporte la sérénité et l’apaisement nécessaire pour accueillir joyeusement ce nouvel an 2015 ! Lire plus

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